Flöden:
Inlägg
Kommentarer

… maten något helt annat…

Jag är inne i en period där jag låter mig frestas allt för lätt. Jag kommer iväg på träningen ganska bra och jag sliter hårt när jag är där men maten… ack ack ack denna goda mat… för det mesta så går det ganska bra att hålla iordning på vad jag äter men något jag märkt den senaste tiden är att jag helt plödsligt blivit svag för sötsaker på ett helt annat sätt än jag varit tidigare… jag köper väldigt sällan sötsaker själv men när det serveras så har jag väldigt svårt att låta bli… och tyvärr lyckas jag inte hålla tillbaka… dessutom så hamnar jag i ett läge där jag känner att det är ”kört” när jag tagit en liten bullbit och då ”kan jag ändå fortsätta” så tar jag en bullbit till… och när jag ändå gjort det så kan jag lika gärna äta glass hemma också… suck suck… Jag känner att min mage börjar säga ifrån… såhär skall det inte vara… skärpning på sötsakerna!!! Från NU blir det träning OCH mat som skall kombineras… vill ju inte gå omkring en sommar till med uppsvälld mage… Bort med bullar… fram med … ägg… Åhh va trött jag är på ägg… men DET är något jag hållt fast vid väldigt bra… ägg till frukost varje vardag… se här… dagens frukost…

20120528-080817.jpg

… Och även när valkar gör det…

I vanliga fall är det skönt när ett pass är över men idag gjorde det mest ont… Sedan mitt personbästai marklyft tidigare i veckan (170kg) så hade jag fått lite valkar i händerna. Efter halva dagens WOD så gick en upp och blev en skinnslamsa som gjorde sig påmind hela tiden. Jag har dock klarat mig väldigt smidigt undan vad det gäller denna typ av småskador och skavsår och dyl men det är ju synd om mig, för det lilla jag råkat ut för… Tro mig… Bara vanligt vatten i detta va inte så skönt… Tänk då på att krydda det med lite schampo…. Ohhh yeaaaaa!!!

20120526-111945.jpg

Idag kom jag äntligen iväg för att hämta min TRX på posten. Sist jag va där hade det inte kommit… strax efter jag kom hem så fick jag meddelande om att det kommit… suck… nåja… idag kom jag iväg och hämtade det… Shit vilka möjligheter till hemmaträning man får nu… det verkar vara grymt!
Köpte min på blocket för en bråkdel av vad den kostar ny (min var dock ouppackad… = NAJS!!!)

Frisyrer

Kanske jag skulle göra en ny bloggkategori där jag samlar alla snygga frisyrer jag får när jag tränat. Idag såg jag ut såhär när jag va klar…

20120416-072757.jpg

Front squat!

Idag va de bl.a. ”front squat” på schemat. Som uppvärmning maxade vi 5 repetitioner. Jag kom upp på 75kg innan jag fick se mig besegrad. Front squat är när man lägger skivstången över bröstet och gör knäböj. För min del skavde det lite på axlarna också… Såhär såg dom ut innan jag hoppade i duschen hemma. Ca 30 min efter passet… Lär bli sköna märken på axlarna nu….

20120403-091730.jpg

Statuscheck

Personbästa idag… mitt första crossfitpass ever med Anders fick en repris idag… tyngre KB och tyngre wallballs men ändå puttsade jag tiden med 4 min och 23 sek. Har varit lite lat det sista och inte riktigt noga med maten så nu är det dags för en lite mer intensiv period igen. För att mäta hur ”illa” det blivit när jag latat mig så bestämde jag mig helt enkelt för att göra om mitt absolut första Crossfitpass och se hur långt jag fallit tillbaka…

Dagens Wod va.
400m
20 KB swing 24kg (hade 8 sist tror jag)
400m
20 Puschups
400m
20 Wall Balls 10kg (hade 4kg sist tror jag)
400m
20 Squats

Tidigare tid 16:40
Idag 12:16
Om 2 månader kör jag igen… då skall jag sikta på att komma under 10:00

Ni får ursäkta skärpan… jag glömde vara noggrann med skärpekontrollen…

Nu när jag börjat blogga igen så tog jag en titt på mina inlägg från förra ”all in”-perioden… bl.a. så tittade jag på mitt första pass som jag gjorde med PT Anders Fernette… Hualigen vilken dålig kondition man va i då…
I veckan skall jag göra samma pass tänker jag för att se hur jag ligger till mot den tiden jag hade då…


Jag återkommer med resultatet… borde gå att slå 16:40 även utan Anders Cyklande bredvid och hejja på.

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.