Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Veckovägning

Idag va det trevligare att ställa sig på vågen. 1,8 kg på 1 vecka ger ett resultat på totalt -5kg på 3 veckor. Det är ett resultat jag är nöjd med. Mat och träning börjar falla på plats. :-)
Mycket ägg blir det. Äter ca 5 ägg om dan. Men M kan dagens äggstart se ut såhär på morgonen.

20130816-065237.jpg

Första invägningen gick ju utmärkt… -3kg på 5 dagar… Shit vilken bra tempo tänkte jag men visst… det går fortare i början… en vecka efter vägde jag in mig igen och tycker att jag lyckats hålla dieten hyffsat bra efter helgen… Till min stora förvåning och förtret hade jag bara gått ner 0,2kg på en hel vecka!!! Suck!!! Snacka om platt fall… jag hade ju tänkt mig ytterligare något kilo men ne ne… så lätt skulle det inte bli… Ikväll blir det en sväng till gymet innan jag gör helg!

Suck… Tänk att det skall vara så svårt.
Idag är första dagen efter semester och jag ställde mig på vågen. Det är illa… riktigt illa igen…
Inte kan jag skylla på semestern heller… jodå… jag har slarvat ordentligt på semester men det har gått nästan ½-år sedan jag gjorde ett riktigt träningspass (om man inte räknar golf) och dessutom har jag varit allt för slarvig med maten och det har bara gått utför under våren och sommaren. Det är dags att börja om igen.
Det hela började nog med att jag inte får ihop tiderna hos Crossfit Lerum. Jag har allt för oregelbundna arbetstider för att kunna planera min träning i så god tid som behövs för att få dom tider man vill få. Så jag bestämde mig för att avsluta ett medlemskap som kostar ganska mycket och som jag inte kunde utnyttja på ett bra sätt. Jag skall istället försöka få till en träning på gym som jag håller lite crossfit-inspirerad. Dessutom kanske man kan hitta pass där som inte behövs bokas veckor i förväg men som ändå är lite crossfitinspirerad. Jag älskar konceptet crossfit men jag får helt enkelt inte till det tidsmässigt med hur det ser ut med scheman på Crossfit Lerum. Det känns tråkigt att inte kunna gå dit och träna med dom goa människor som är där men men, jag får ändå se till hur jag kan få mesta möjliga ur min träning. Så, nu kör vi!

Startvikt 110,8kg
Målvikt inom 14 veckor 94 kg

Såhär planerar jag göra det.
Träning 3ggr i veckan
Undvik socker och kolhydrater i möjligaste mån.
Here we go again.

Inför 3:e veckan

Efter en helg med 50-årsfest och sen en stor brunch med familjen så blev det en del fuskande. Utöver det så har veckan varit bra. Jag vägde mig i fredags morse för att se hur illa det skulle bli i helgen, då vägde jag 100,6. Tyvärr har jag slarvat lite för mycket även om jag inte fullständigt släppte all kontroll. Nåväl…. Veckans resultat är ynka 102kg och midjemått på 110. Det är en nedgång i planerat tempo men jag vet ju att det kommer gå långsammare i slutet så jag hade hoppats på ett försprång… Nåja, inte värre än att jag slutar slarva. Det är ju nedåt i alla fall. :-)

Uppställt efter 2 veckor ser det alltså ut såhär:
Vikt 102kg (-2kg)
Mage 110cm (-6cm)

Träningsvärk… Ohh jaaa…
I Lördags morse hade vi ett hårt benpass som gjorde att jag idag fick ”välta” ut benen över sängkanten…

Jo… jag vet… jag kan bättre…

Nu kör vi ända in i kaklet! Jag visste att denna helg skulle ställa till det lite men tänkte att jag börjar innan ändå man kommer alltid stöta på väggupp, bara det inte blir föööör ofta.

Fisk

M tycker om när jag lagar fisk. Idag blev det rödspätta med blomkål och broccolipuré. Till detta serverades avocado groddar och lite tomat o gurka. De va gött!

20130112-001713.jpg

5km rodd på 22:30 med 1 min vila efter varje km. Man bidde trött…

20130110-175140.jpg

Veckokontroll

102,5
Det är 1,5kg med på en vecka. Ganska bra men för att vara första veckan hade jag hoppats på mer. Hade dock en ”syndarmiddag” på fredag då vi hade gäster. Det kan vara den som ligger kvar. Hoppas på 1,5 kg till kommande vecka. Jag vet ju att sista veckorna går väldigt mycket långsammare.

4cm i magomkrets och träningsvärk i ben, rygg och axlar får väl anses som possitivt. :-)

20130107-075949.jpg

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.