Statuscheck

Personbästa idag… mitt första crossfitpass ever med Anders fick en repris idag… tyngre KB och tyngre wallballs men ändå puttsade jag tiden med 4 min och 23 sek. Har varit lite lat det sista och inte riktigt noga med maten så nu är det dags för en lite mer intensiv period igen. För att mäta hur ”illa” det blivit när jag latat mig så bestämde jag mig helt enkelt för att göra om mitt absolut första Crossfitpass och se hur långt jag fallit tillbaka…

Dagens Wod va.
400m
20 KB swing 24kg (hade 8 sist tror jag)
400m
20 Puschups
400m
20 Wall Balls 10kg (hade 4kg sist tror jag)
400m
20 Squats

Tidigare tid 16:40
Idag 12:16
Om 2 månader kör jag igen… då skall jag sikta på att komma under 10:00

Ni får ursäkta skärpan… jag glömde vara noggrann med skärpekontrollen…

Read Full Post »

En gång aldrig mer!!!

Nu när jag börjat blogga igen så tog jag en titt på mina inlägg från förra ”all in”-perioden… bl.a. så tittade jag på mitt första pass som jag gjorde med PT Anders Fernette… Hualigen vilken dålig kondition man va i då…
I veckan skall jag göra samma pass tänker jag för att se hur jag ligger till mot den tiden jag hade då…

Jag återkommer med resultatet… borde gå att slå 16:40 även utan Anders Cyklande bredvid och hejja på.

Read Full Post »

Dagens första frästelse

Jodå, besök av en gammal kollega här på jobbet. Det blev bullbjudning direkt på morgonen. Men jag äter inte sådant längre så jag fick nöja mig med att titta på och känna doften.

Read Full Post »

Vardagsfrukost

Frukosten är nog den måltid jag har hållit bäst under min mellanperiod. Såhär ser den ofta ut med något undantag på varianter. 3 stekta ägg, 3 skinkskivor, lite majonäs. C-vitamin och idag även en tomat.

Read Full Post »

Våren är här!

Då va det dags igen för att ta tag i vardagen. Jag har varit lite slapp med träningen och maten ett tag. Jag har iofs inte gått upp så mycket men formen (måtten) känns som dem ändrat sig till det sämre… Jag planerar att ligga en bit under 90-strecket när sommarn träder in med full styrka. Idag kom jag hem från Frankrike efter en veckas modellfotografering där. Riktigt kul men lite ”slappt” på matfronten. Nu är jag dock laddad inför en ny period ”all in”. Stack iväg och fyllde på kyl, frys med lite nyttigheter.

Jag började genast göra lunch för hälften av kommande vecka. Planering är A och O.

Så häng med mig kommande 2 månader på träning och matbloggande. Jag siktar på 8kg ner, eller mer!

Read Full Post »